“心理封闭：意指由于对外活动的被阻碍所导致的一种心理上感到被控制、被束缚的感受。”

 我们能达成共识的是，每个人都有自己习惯的活动“空间范围”，并且具有内在的倾向在日常实践活动下，不断扩展自己的“范围领地”。作为人的本性（或生命体之本性），这种具有外向延申的活动性由我们日常的生活活动所满足：例如当我们会去尝试新鲜的事物、我们会去各种“远方”扩展视野。

也许有的同学会问：“我是一个宅男/宅女，我并没有对外扩展领域的动机”。是的，这是一个好问题，但无论是“宅”或“不宅”，我们都会使用各种方法去继续我们的实践活动，例如“网络”、“短视频”等。

因此可以确定的是，无论是何种性格的人，都具有这种普遍的需求，并且这种需求通常会由“空间——现实/网络”所承载。然而在疫情之下，我们不得不快速且被迫的缩短我们的“空间载体”。即使学校内部，我们依旧可以出去走走、逛逛。但我们更关注的是，那些“有可能存在的远方机会”被剥夺。

即我们的机会由“虽然我知道我可以今天不去，但是我可以随时去”变成了“虽然我知道我今天可以不去，但是我没有办法明天去”。

这是一种空间封闭所带来的心理预期封闭感。我们似乎感觉自己被限制了活动“自由”，即使这种自由在目前，我们并不是急需的。但是，相比于我们可以选择与否，我们更难忍受“未来的否决”。

因此，虽然在空间上具有不完全的封闭性，但是从我们的心理上，我们依旧会强烈的感觉到“被束缚”。也正是因为这一点，我们似乎在被封闭的情况下，变得更加的渴望“自由”，这种渴望常常也会演变成“反抗”、“无聊”、“寂寞”、“憋屈”等情绪。

其实这段时间以来，我接到了不少的线上咨询，大多来自于甘肃各高校的同学，他们所面临的问题或许并不严重，但却有几个词语频繁的出现

“老师，我觉得很无聊，我很想偷偷跑出去”

“老师，我天天做核酸，很烦，我想骂人”

看起来，很无理？NO,实际上如果从上文的角度来看，这些反应却是正常至极的“反抗”反应。其根源不在于“反抗”，而在于“被控制”、“被剥夺”的感受。

因此，我们不必压抑自我的反抗性，我们更该做的是从另一个角度出发，释放我们“被剥夺的活动性”。以下，将为各位同学提供一些方法。