心理战“疫”|拔起沉锚，才能远航

      我相信很多人早晨起来睁眼的第一件事，可能都是去查看疫情的实时动态，了解疫情的扩散情况，以及确诊病例数、疑似病例数，大家也一直在关注新型冠状病毒的感染人数是否已到峰值。这些数据，峰值真的很重要吗？

     单纯的数据对我们并不具有任何意义。情绪心理学的研究告诉我们，人们对事件的认知和评价，甚至决定了情绪的性质，比如符合了自己的预期，就会降低恐惧、悲观、愤怒等，或者产生积极情绪，而与自己的预期产生冲突时，就会产生或滋长消极情绪。

      那么我们的预期是什么？在心理学的研究中发现有一种效应，即沉锚效应，或者锚定效应，意思是指当人们需要对某个事件做定量估测时，会将某些特定数值作为起始值，起始值像锚一样制约着估测值。对于新型冠状病毒疫情，实际上我们每个人对其可能延续的时间、感染的人数，甚至因病去世的人数等都有相应“锚”。

      最常见到的比较数据，可能就是2003年的非典，所以前几天就有人拿非典的数据，与此次新型冠状病毒疫情进行比较。实际上，这些数据之间的比较可能对于科学研究及宏观防控有意义，但是对于普通人的生活而言，其意义可能仅仅在于增强我们的防范意识，而由此产生恐慌和悲观，都是不必要的。

      对于我们不曾接触、不曾了解的新型病毒的影响及传播，我们应该拔起经验里的“沉锚”，因为以前的经验不足以判断新问题，我们需要遵循疫情本身的规律，减去心理的负压，用理性平和的心态对待疫情的发展变化。

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图文来源：西北师范大学心理学院

责任编辑：杨楠  李禹诺

审核：王雪岩