抗“疫”进行时—父母如何做到高质量的陪伴孩子

     一场突如其来的新型冠状病毒疫情不仅挑战每个人的免疫系统，也在冲击每个人的心理防线。在抗击疫情的策略中，最有效的“宅家”模式也改变了亿万家庭的生活。多少父母从来没有如此踏实的在家陪伴自己的孩子，这是她们以前梦寐以求的状态。可真正和孩子在一起了，却发现家里每天都在爆发“战争”，陪伴孩子竟如此让父母抓狂。

    怎么才能做到高质量的陪伴，让父母和孩子之间和谐相处？

     以身作则，安排好自己的生活

    疫情防控给了父母足够的陪伴孩子的时间，在家刷微信，看抖音，追剧，无聊的时候发发牢骚，郁闷的时候任性的放飞自我，但对孩子的要求却绝不降低。这样的陪伴不仅影响孩子的情绪，也干扰孩子的作息，父母是孩子最好的榜样，高质量的陪伴首先是父母能以身作则，希望孩子自律，父母首先做到按时起居；希望孩子好学，父母也要阅读学习；希望孩子积极健康，父母得像太阳，把灿烂带给孩子；希望孩子有好习惯，父母得让家里的每一个角落都有自己习惯的影子。

调整关注，给孩子自己的空间

    在抗击疫情的这段时间，同居一室的三口或四口之家，从来没有像现在这样：孩子每时每刻都在父母的眼皮下晃悠；父母每时每刻将孩子的所作所为尽收眼底。于是，对于孩子的优点，父母视而不见，对孩子的缺点，却一忍再忍，直至爆发。陪伴，没有带来“母慈子孝”，却天天上演“鸡飞狗跳”，父母抱怨孩子毛病太多，孩子抱怨父母不可理喻，谁之过？父母高质量的陪伴，在于调整对孩子的关注，不仅要看到孩子的缺点，更要看到孩子的优点；对孩子做得好的地方要看得见、听得到。父母的眼睛不用时时刻刻盯着孩子，留给孩子自己活动的时间和空间，在这个时间和空间中，父母不擅自闯入，除非孩子需要你。尊重孩子，也表现在尊重孩子有限的空间。

平等沟通，协商制定生活作息

    许多家长抱怨孩子：一到假期睡得晚、起得迟，作业不按时，读书不用心，打游戏、刷视频没有节制。特别是疫情防控期间，不能外出的孩子们更是没有时间概念，这让父母紧张又焦虑，父母越焦虑，孩子越逆反，怎么办？其实，被困在家里的孩子也很茫然，自控能力降低，他（她）们也会很不舒服，父母可以和孩子平等沟通，在沟通中激发孩子的动力。通过协商和孩子一起制定作息计划，合理规划时间，经双方约定形成的作息计划中有孩子自己的意愿，所以执行更有效，父母只是适当监督执行即可。

自我调节，营造和谐的家庭氛围

    疫情防控对每一个家庭成员的心理状态都会产生一定的影响，每天的实时疫情信息报道，既看到一线工作人员的全力以赴，也看到疫患导致的生离死别。作为成人，父母须调整好自己的状态，积极面对生活中的问题，努力营造和谐的家庭氛围，这是对孩子最高质量的陪伴。父母的情绪是孩子的晴雨表，父母开心，孩子愉悦；父母积极，孩子主动；父母热爱生活，孩子温暖阳光。所以，病毒无情人有情，父母可以在家和孩子一起做小游戏、指导孩子学做美食、养绿植，和孩子一起阅读......让爱在家里流动，家就成为充满爱的地方了。