甘肃省心理学会助力乡村教育在行动： ——农村中学师生心理健康系列辅导讲座

甘肃省心理学会助力乡村教育在行动：

——农村中学师生心理健康系列辅导讲座

为认真贯彻临夏州委组织部《关于开展“人才领航·服务基层”州级拔尖人才帮扶行动的通知》精神，充分发挥州级拔尖人才传帮带作用，助力乡村教育振兴。5月6日，甘肃省心理学会理事、西北师范大学在读博士、康乐县第一中学高级教师钟玉芳老师，赴康乐县虎关初级中学开展心理健康帮扶活动。在为期一天的帮扶活动中，钟玉芳老师分别为初三学生和全体教师开展了极具针对性的心理健康辅导讲座。

一、初三学生心理健康讲座

为了进一步缓解初三学生中考压力，科学高效、自信乐观的迎接接下来40天的中考复习，钟玉芳老师以梦想和自信为主题为全校360多名初三学生进行了考前心理减压辅导。

活动伊始，面对炎热的天气，钟老师和学生们一起做了《雨点变奏曲》的热身游戏，使得整个现场的气氛更加轻松活跃。紧接着，钟老师抛出问题“你的梦想是什么？”学生踊跃回答的同时，钟老师通过学生们喜欢的篮球明星科比、热播电视剧《人世间》以及自己成长的例子，帮助学生们认识到每个人都有梦想，但是我们要做的就是为梦想付诸行动并且全力以赴。

紧接着，通过学生吹气球的活动，引出“压力”这个话题，让学生们再一次感受压力，并且明白压力太小或太大都不行，那么就要学会调节压力。在调节压力之前，钟老师先引导学生认识到中考压力的来源，例如，父母和亲友的期待；不合理的信念，将考试与人生未来相挂钩等等。在分析的过程中给予学生理解和共情，让学生感受到老师理解他们，并且和他们始终站在一起。

接下来，进入本次讲座的中心环节——如何减轻中考压力。钟老师运用心理学的专业知识和诙谐幽默的语言，通过多次师生互动以及通俗易懂，贴近学生实际的例子，从7个方面提出了有效对策，分别是情绪ABC、腹式深呼吸、三件好事、相信自己、接纳情绪、学会沟通、合理备考。

二、教师心理健康讲座

教师是一份神圣的职业，但教师工作却时常充满各种琐碎与辛酸。面对近年来出现的教师职业倦怠，工作满意度低、职业认同感不强等问题，钟老师为虎关初中全体教师作了《认识自己关爱自己》的心理健康辅导讲座。

首先，钟老师向老师们提出了一个问题：提到学校，你想到了什么？在和老师们分享的过程中引出“幸福”二字，进而引导老师们思考：我是谁？

紧接着，钟老师从弗洛伊德本我、自我、超我的三个角度和老师们一起分析了“我是谁”这个问题。同时，通过老师们在生活工作中的各种角色扮演，分析了这三个不同的“我”，帮助老师们进一步全方位的认识自己，了解自己心理困惑出现的心理学依据，并尝试让三个“我”保持协调。

接下来，钟老师从积极心理学的视角和老师们一起分享了一些关爱自己的方法，分别是了解自己的需要和情绪、释放自己的压力、寻找自己的小幸福、沉浸自己的心绪。在心理辅导的过程中，将马斯洛需要层次理论、积极心理学理论等心理学专业知识用老师们容易接受的方式和容易理解的语言，通过深入浅出的案例分析渗透在每个活动细节。